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適切です
摂取 1885.7 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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約9.7 gが不足
摂取 146.3 g
目安 156 ~ 382 g
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約22.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 50 ~ 109 g
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約390 mgが不足
摂取 210 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.2 gが不足
摂取 21.5 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約116 mgが不足
摂取 1484.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約487 mgが不足
摂取 113.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約322 μgが不足
摂取 127.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約45.2 μgが不足
摂取 19.8 μg
目安 ~ μg
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約31 μgが不足
摂取 169 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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