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適切です
摂取 1540.9 kcal
目安 1372 ~ 2401 kcal
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適切です
摂取 233.7 g
目安 172 ~ 420 g
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適切です
摂取 58.6 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 1677.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.8 g
目安 30.5 ~ 66.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2423.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1318.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 791.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 378.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 401.1 μg
目安 ~ μg
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約280 μgが過剰
摂取 1280 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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