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適切です
摂取 2618 kcal
目安 1545 ~ 3090 kcal
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適切です
摂取 211.7 g
目安 193 ~ 541 g
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適切です
摂取 96.6 g
目安 40 ~ 155 g
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適切です
摂取 3026 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約58 gが過剰
摂取 143.8 g
目安 34.3 ~ 85.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約88.3 mgが不足
摂取 1911.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 638.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 964.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 202.4 μg
目安 ~ μg
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約19.1 μgが不足
摂取 180.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 353.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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