健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月4日)

約276 kcalが不足
摂取 1245.4 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
約7.9 gが不足
摂取 182.1 g
目安 190 ~ 466 g
約3.2 gが不足
摂取 36.8 g
目安 40 ~ 133 g
約349 mgが不足
摂取 250.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 36.9 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 クリーム玄米ブラン (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 360 kcal
12時 なめこそば (MTフード) 1 人前 350 kcal
12時 野菜ジュース (カゴメ) 1 人前 68 kcal
20時 そば 1 人前 297.4 kcal
20時 おでん (トップバリュ) 1 人前 170 kcal


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