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約392 kcalが不足
摂取 1141.3 kcal
目安 1533 ~ 2683 kcal
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約24 gが不足
摂取 168 g
目安 192 ~ 470 g
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約1.9 gが不足
摂取 38.1 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 883.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.2 g
目安 34.1 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1293 mgが不足
摂取 707.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 321.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約198 μgが不足
摂取 351.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.6 μgが不足
摂取 28.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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