健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月12日)

適切です
摂取 1623.6 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
適切です
摂取 233.6 g
目安 191 ~ 467 g
適切です
摂取 47.7 g
目安 40 ~ 133 g
適切です
摂取 3282 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 51.7 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
   
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食事リスト(2月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 クリーム玄米ブラン 黒ごま (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 390 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 焼き鮭 1 人前 147.6 kcal
12時 卵焼き 0.1 人前 11 kcal
12時 きんぴらごぼう 0.1 人前 7.4 kcal
15時 クリーム玄米ブラン いちご (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 1 人前 182 kcal
19時 そば 1 人前 297.4 kcal
19時 VL スープ春雨 ワンタンスープ (旭松食品) 3 人前 288 kcal
19時 チンジャオロース 0.1 人前 65 kcal


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