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約336 kcalが不足
摂取 1186.1 kcal
目安 1522 ~ 2664 kcal
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約24.8 gが不足
摂取 165.2 g
目安 190 ~ 466 g
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約0.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 40 ~ 133 g
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約24.1 mgが過剰
摂取 3961.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 33.8 ~ 74 g
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その他の栄養素も見る |
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約659 mgが不足
摂取 1341.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約111 mgが不足
摂取 489.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約70.3 μgが不足
摂取 479.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約40.7 mgが不足
摂取 44.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.1 μgが不足
摂取 49.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 381.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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