健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月28日)

約385 kcalが不足
摂取 1126.7 kcal
目安 1512 ~ 2646 kcal
約51.5 gが不足
摂取 137.5 g
目安 189 ~ 463 g
約3.3 gが不足
摂取 36.7 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 1716.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 46.5 g
目安 33.6 ~ 73.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 クリーム玄米ブラン ブルーベリー (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 360 kcal
12時 ごはん 0.5 人前 117.6 kcal
12時 マーボナス 0.1 人前 68.3 kcal
12時 焼き魚 1 人前 283.4 kcal
20時 そば 1 人前 297.4 kcal


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