健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月14日)

約1085 kcalが不足
摂取 289 kcal
目安 1374 ~ 2405 kcal
約139 gが不足
摂取 33.3 g
目安 172 ~ 421 g
約30 gが不足
摂取 10 g
目安 40 ~ 120 g
適切です
摂取 679 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.6 gが不足
摂取 12.9 g
目安 30.5 ~ 66.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 ソーセージエッグマフィン (Pasco) 1 人前 289 kcal


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