わたしも睡眠が気になるので、思い切って健康リング注文してみました　睡眠チェックできるので、兎も角自分に投資SOXAI RING ２　です。

私は“Pixel Watch3” で計測。　※現在は4を販売中

睡眠も質が分かり重宝しています♪
リングも憧れなので、また使い勝手を報告してください。

掛布団の上に毛布を掛けてみたらどうですか？
掛布団が羽毛なら毛布を上に掛けたら暖かいですよ。
ネットでたまたま記事を見かけて、ウチ羽毛の掛布団だったので毛布を上に掛けてます。
結構暖かいですよ。暑ければ上の毛布半分くらいめくって調節してます。
夜中にホットフラッシュ来るんでそれで調節してます。

ありがとうございます♪　それもやってみましたが、、、^^;

我が家も羽毛布団。
冬は厚手･薄手を2枚組にして使うのですが、地肌にあたる毛布は出来るだけ暖かい物にしたい。
アクリル毛布は、その点最高なんですけどね。。。