雪だ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月14日（日）

雪だ…↓
< 窓が開かない…→ 　｜　もう融けた♪…↓ >
【朝ごはん】
510kcal
【昼ごはん】
509kcal
【晩ごはん】
kcal
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また雪です…
昼には雨に変わるとの予報…
こちらは量はそれほどでもないですが、一関辺りは結構降ってるみたいです…
Yahooのサイトを見ると15㎝位は積もりそうというか、積もってます。
昼には雨に変わるとか…
そうかなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 9.6 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
加藤産業 Kanpy 梅こぶ茶（1人前） 12 kcal
12時
トップバリュ スパゲッテイ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ガーリックスプレット（1人前） 155 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1019 kcal
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コメント
打ち水 2025/12/15 07:32 
そちらの住民になってしましましたね
 みたお 2025/12/15 10:33 
なっちゃいましたね～(^^)
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