もう融けた♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月15日（月）

もう融けた♪…↓
< 雪だ…↓ 　｜　お金を収めに…↑ >
【朝ごはん】
676.8kcal
【昼ごはん】
324kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日降って、今朝までそこそこ雪は残っていましたが、昼の今ほとんど融けました！
こんな感じでいけば雪もさして問題ではないんですが、果たして来月、再来月はどうか…
また灯油多めに買っておいた方が良いかも…
コメリの灯油配達サービスに入会しておいたけど配達の車がウチまで入ってこられるか…
それが問題ですわ…
ダメだったら入った意味ないなぁ…
特に会費とかないので良いんだけど…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 26.7 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
13時
トップバリュ 栃木佐野ラーメン（1人前） 271 kcal
ご飯（0.2255人前） 53 kcal
  1001 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/12/16 07:44 
灯油は凍らないから多めに買っておきましょうよ
 みたお 2025/12/16 08:20 
灯油のポリ缶5つありますよ。
4つ買うと10000円近くなるので、こまめに買ってます。
結局は同じなんだけど気分的に違うもんで…
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