|
適切です
摂取 1761.2 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
|
|
適切です
摂取 204.5 g
目安 148 ~ 361 g
|
|
約45.4 gが過剰
摂取 148.4 g
目安 40 ~ 103 g
|
|
約1533 mgが過剰
摂取 5469.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 43 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約262 mgが不足
摂取 1738.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約477 mgが不足
摂取 123.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約458 μgが不足
摂取 91.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約54.2 mgが不足
摂取 30.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約24.9 μgが不足
摂取 50.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約32.5 μgが不足
摂取 167.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 273.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約5.5 gが過剰
摂取 13.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|