健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月3日)

適切です
摂取 1995.3 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
適切です
摂取 241.3 g
目安 185 ~ 388 g
適切です
摂取 79.4 g
目安 40 ~ 111 g
約2651 mgが過剰
摂取 6587.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.2 gが過剰
摂取 65.8 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 1 人前 235.2 kcal
9時 味噌汁 1 人前 172 kcal
9時 豆腐 0.3 人前 24.8 kcal
14時 ダブルサウザン野菜バーガー (モスバーガー) 1 人前 498 kcal
14時 フレンチフライポテトS (モスバーガー) 1 人前 195 kcal
14時 ウーロン茶 アイス S (モスバーガー) 1 人前 1 kcal
17時 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml (カゴメ) 1 人前 90 kcal
20時 1 人前 235.2 kcal
20時 味噌汁 1 人前 172 kcal
20時 鶏肉のしそ焼き 1 人前 231.2 kcal
20時 ミニトマト 2 人前 11.6 kcal
20時 たけのこの煮物 1 人前 81.7 kcal
20時 ごまよごし 1 人前 47.6 kcal


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