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適切です
摂取 2578.1 kcal
目安 1562 ~ 2734 kcal
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適切です
摂取 282.7 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 72.1 g
目安 40 ~ 137 g
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約1228 mgが過剰
摂取 5165.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.9 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2681.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約206 mgが不足
摂取 394.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約208 μgが不足
摂取 341.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 183 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 281.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.6 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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