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約102 kcalが過剰
摂取 2806.3 kcal
目安 1545 ~ 2704 kcal
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適切です
摂取 303.4 g
目安 193 ~ 473 g
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適切です
摂取 109.7 g
目安 40 ~ 135 g
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約1305 mgが過剰
摂取 5241.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.1 gが過剰
摂取 94.2 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約37.5 mgが不足
摂取 1962.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約271 mgが不足
摂取 329 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約300 μgが不足
摂取 249.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 278.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 30 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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