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約541 kcalが過剰
摂取 3198 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 292.4 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 101.8 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 3813.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.1 gが過剰
摂取 77.9 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3019.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約44.9 mgが不足
摂取 555.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 351.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約7.7 mgが不足
摂取 77.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 170.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 385.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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