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適切です
摂取 2326.4 kcal
目安 1512 ~ 2646 kcal
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適切です
摂取 288.2 g
目安 189 ~ 463 g
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適切です
摂取 82.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2320.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 33.6 ~ 73.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約743 mgが不足
摂取 1256.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 149.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約64.1 mgが不足
摂取 20.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.7 μgが不足
摂取 49.3 μg
目安 ~ μg
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約99.3 μgが不足
摂取 100.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 284.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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