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約17.5 kcalが過剰
摂取 2635.5 kcal
目安 1496 ~ 2618 kcal
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適切です
摂取 306.3 g
目安 187 ~ 458 g
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適切です
摂取 82.6 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 2105.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.3 g
目安 33.2 ~ 72.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約7.3 mgが不足
摂取 1992.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1121.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約191 μgが不足
摂取 358.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.7 μg
目安 2 ~ μg
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約33.3 mgが不足
摂取 51.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.4 μgが不足
摂取 34.6 μg
目安 ~ μg
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約35.9 μgが不足
摂取 164.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 514.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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