|
適切です
摂取 2120.6 kcal
目安 1546 ~ 2706 kcal
|
|
適切です
摂取 240.2 g
目安 193 ~ 474 g
|
|
適切です
摂取 67.6 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 1764.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 63.7 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約472 mgが不足
摂取 1527.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約213 mgが不足
摂取 386.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約251 μgが不足
摂取 298.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約25.3 mgが不足
摂取 59.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 100.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約51 μgが不足
摂取 149 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 470.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|