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適切です
摂取 2299.3 kcal
目安 1541 ~ 2697 kcal
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適切です
摂取 258.5 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 88.7 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2778 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.4 g
目安 34.2 ~ 74.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約353 mgが不足
摂取 1647.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約146 mgが不足
摂取 454.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約455 μgが不足
摂取 94.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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約43.1 mgが不足
摂取 41.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.9 μgが不足
摂取 12.1 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 58.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 183.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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