健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年3月28日)

約546 kcalが不足
摂取 817.8 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約66.4 gが不足
摂取 104.6 g
目安 171 ~ 418 g
約11 gが不足
摂取 29 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 804 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約1.2 gが不足
摂取 29.1 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 チキンライス 1 人前 567.5 kcal
8時 レーズンパン 1 人前 188.3 kcal
8時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal


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