健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月2日)

適切です
摂取 2168.1 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 262.9 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 92.6 g
目安 40 ~ 119 g
約1184 mgが過剰
摂取 5120.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.2 gが不足
摂取 21.1 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(6月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーンフレーク (コープ) 1 人前 320 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
12時 チャーシュー麺 1 人前 508.3 kcal
19時 ビーフン 1 人前 465 kcal
19時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
19時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
19時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
19時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
19時 かつおのたたき 1 人前 142.1 kcal
19時 ホタテの刺身 1 人前 77.6 kcal


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