健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

JUNポンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年8月8日のレポート

食事レポート

8月に戻る

栄養バランス(2010年8月8日)

約1165 kcalが過剰
摂取 3552.4 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 328.2 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 102.4 g
目安 40 ~ 119 g
約4563 mgが過剰
摂取 8500 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約73.4 gが過剰
摂取 139.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 たまご 1 人前 64.9 kcal
8時 ソーセージ 1 人前 55.8 kcal
15時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
15時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
15時 味噌汁 1 人前 26.2 kcal
21時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
21時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
21時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
21時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
21時 カレー 1 人前 904.6 kcal
21時 ソーメン 1 人前 449.8 kcal
21時 バンバンジー 1 人前 591.4 kcal


8月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇のち雨  komokomo
梅雨入り…↑  みたお
C○STCO太り?...  mommomo
6/14  つかっと
飛び石休み  打ち水
呑み会  taka0723
22℃曇り  muusan
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
薄曇  komokomo
マスク  おじまる子
黄色い麦わら帽子♪  ましゃもも
6/13-眼圧4....  kobaya
太田出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
新ブランド zel...  karendoll
蒸し暑かった  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ