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適切です
摂取 2386 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約24.1 gが不足
摂取 146.9 g
目安 171 ~ 418 g
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約13.8 gが過剰
摂取 132.8 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 3400.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.2 gが過剰
摂取 73.5 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2150.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約150 mgが不足
摂取 450.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約282 μgが不足
摂取 268.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 2 ~ μg
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約41 mgが不足
摂取 44 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 355.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 263.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 548.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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