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適切です
摂取 1613.6 kcal
目安 1239 ~ 1859 kcal
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適切です
摂取 164.9 g
目安 155 ~ 325 g
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約5.3 gが不足
摂取 44.7 g
目安 50 ~ 93 g
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適切です
摂取 2214 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.5 gが不足
摂取 17 g
目安 27.5 ~ 51.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約161 mgが不足
摂取 1439 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 880.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 72.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約21.2 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 ~ μg
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約70.6 μgが不足
摂取 129.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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