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約592 kcalが不足
摂取 802.2 kcal
目安 1394 ~ 2440 kcal
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約10.7 gが不足
摂取 163.3 g
目安 174 ~ 427 g
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約18.3 gが不足
摂取 21.7 g
目安 40 ~ 122 g
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適切です
摂取 857.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 31 ~ 67.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1330 mgが不足
摂取 670.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 134.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 103.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.1 μg
目安 ~ μg
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約23.3 μgが不足
摂取 176.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 23.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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