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約15.3 kcalが過剰
摂取 2458.3 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
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適切です
摂取 246 g
目安 175 ~ 428 g
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適切です
摂取 83 g
目安 40 ~ 122 g
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適切です
摂取 3580 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.5 gが過剰
摂取 87.4 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1418 mgが不足
摂取 582.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 270.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 106.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.3 μgが不足
摂取 36.7 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 53.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 232.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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