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適切です
摂取 1477.3 kcal
目安 1131 ~ 1979 kcal
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適切です
摂取 152.4 g
目安 141 ~ 346 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 50 ~ 99 g
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約805 mgが過剰
摂取 3953.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.5 g
目安 25.1 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2766 mg
目安 1600 ~ mg
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約184 mgが不足
摂取 415.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約17.8 μgが不足
摂取 432.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 177.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 268 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 369.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 335.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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