健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月3日)

約68.3 kcalが不足
摂取 1049.7 kcal
目安 1118 ~ 1957 kcal
約41 gが不足
摂取 99 g
目安 140 ~ 342 g
約14.4 gが不足
摂取 35.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
適切です
摂取 1238.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.2 gが過剰
摂取 55.6 g
目安 24.8 ~ 54.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 カップでスープ春雨 とろみ中華 チンゲン菜 (COOP) 1 人前 93 kcal
12時 野菜炒め もやし/ぶなしめじ/ピーマン 0.3 人前 29.4 kcal
12時 シシトウガラシ 1 人前 6.7 kcal
12時 ミニトマト 2 人前 11.6 kcal
17時 シュークリーム 1.5 人前 428.7 kcal
19時 ブロッコリー 1 人前 9.9 kcal
19時 ミニトマト 3 人前 17.4 kcal
19時 若鶏の竜田揚げ 0.8 人前 394 kcal
20時 ぶどう 1 人前 59 kcal


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