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約651 kcalが不足
摂取 712.8 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約99.4 gが不足
摂取 71.6 g
目安 171 ~ 418 g
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約8.9 gが不足
摂取 31.1 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1400.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.4 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1076 mgが不足
摂取 923.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約580 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約76.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.2 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 ~ μg
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約172 μgが不足
摂取 27.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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