健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年9月8日)

約651 kcalが不足
摂取 712.8 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約99.4 gが不足
摂取 71.6 g
目安 171 ~ 418 g
約8.9 gが不足
摂取 31.1 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 1400.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 32.4 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 肉野菜炒め (会社) 1 人前 373 kcal
5時 ゴーヤ 1 人前 --- kcal
5時 いんげん (VALUE PLUS) 1 人前 31 kcal
5時 なす 1 人前 73.6 kcal
5時 ご飯 1 人前 235.2 kcal


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