健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年12月19日)

約679 kcalが不足
摂取 756.3 kcal
目安 1435 ~ 2511 kcal
約65.6 gが不足
摂取 113.4 g
目安 179 ~ 439 g
適切です
摂取 46.5 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 1537.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約22.1 gが不足
摂取 9.8 g
目安 31.9 ~ 69.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 イクラ丼 1 人前 421.1 kcal
14時 刺身 1 人前 100 kcal
14時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal


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