健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年5月19日)

約549 kcalが不足
摂取 743.8 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
約98.9 gが不足
摂取 63.1 g
目安 162 ~ 453 g
約24.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 808 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 32.9 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 エスカップ (エスエス) 1 人前 --- kcal
13時 焼きそば 1 人前 633.8 kcal
15時 コーヒー (第一パン) 1 人前 110 kcal
17時 1 人前 --- kcal


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