|
適切です
摂取 1922.4 kcal
目安 1767 ~ 3092 kcal
|
|
適切です
摂取 265.6 g
目安 221 ~ 541 g
|
|
適切です
摂取 50.7 g
目安 40 ~ 155 g
|
|
適切です
摂取 1957.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 65 g
目安 39.3 ~ 85.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約524 mgが不足
摂取 1475.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約351 mgが不足
摂取 249.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約388 μgが不足
摂取 161.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 81.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 109.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約22.4 μgが不足
摂取 177.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 278.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|