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適切です
摂取 1510.3 kcal
目安 1295 ~ 1943 kcal
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適切です
摂取 192.2 g
目安 162 ~ 340 g
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約1.4 gが不足
摂取 48.6 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 2403.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.1 gが不足
摂取 22.7 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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約504 mgが不足
摂取 1096.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 160.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約396 μgが不足
摂取 54.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 311.7 μg
目安 ~ μg
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約27.7 μgが不足
摂取 172.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 123.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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