健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年2月2日)

適切です
摂取 1755.2 kcal
目安 1291 ~ 1937 kcal
適切です
摂取 163.3 g
目安 161 ~ 339 g
約24 gが不足
摂取 26 g
目安 50 ~ 96.9 g
約5.6 mgが不足
摂取 594.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.7 gが不足
摂取 22 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ねぎ玉牛丼 並盛 (すき屋) 1 人前 803 kcal
10時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
10時 牛丼 1 人前 471.8 kcal
10時 そば 1 人前 145.2 kcal
10時 納豆 1 人前 100 kcal


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