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適切です
摂取 1762.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 188.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 76.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約2910 mgが過剰
摂取 6846.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが過剰
摂取 76.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約238 mgが不足
摂取 1761.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1553.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約31.8 mgが不足
摂取 53.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.7 μg
目安 ~ μg
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約1.7 μgが不足
摂取 198.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 392.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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約7.7 gが過剰
摂取 15.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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