健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年1月11日)

約1561 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1561 ~ 3122 kcal
約195 gが不足
摂取 0 g
目安 195 ~ 546 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 156 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約34.7 gが不足
摂取 0 g
目安 34.7 ~ 86.7 g
   
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食事リスト(1月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食=ご飯1杯・大根の味噌汁1杯・ほっけ少々・かにのボイル少々・味付け海苔1パック 1 人前 --- kcal
12時 昼食=味噌ラーメン1杯・ライス1杯・餃子5個 1 人前 --- kcal
17時 夕食=すし10個 1 人前 --- kcal


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