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適切です
摂取 1402.2 kcal
目安 1124 ~ 1967 kcal
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適切です
摂取 201.3 g
目安 141 ~ 344 g
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約18.7 gが不足
摂取 31.3 g
目安 50 ~ 98.4 g
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約179 mgが不足
摂取 420.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.2 g
目安 25 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 547.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 47.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 51.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約61.4 mgが不足
摂取 23.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約32.6 μgが不足
摂取 32.4 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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