健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年10月27日)

適切です
摂取 1402.2 kcal
目安 1124 ~ 1967 kcal
適切です
摂取 201.3 g
目安 141 ~ 344 g
約18.7 gが不足
摂取 31.3 g
目安 50 ~ 98.4 g
約179 mgが不足
摂取 420.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 45.2 g
目安 25 ~ 54.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 野菜ジュース [カン] 190ml (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
0時 ハッシュドポテト 1 人前 143.7 kcal
0時 あんぱん (日糧製パン) 1 人前 247 kcal
0時 パスタ 1 人前 378 kcal
0時 フレンチクルーラー (ミスタードーナツ) 0.5 人前 96.5 kcal
0時 ハニーチュロ (ミスタードーナツ) 0.5 人前 114.5 kcal
0時 フロッキ―シュー(チョコ) (ミスタードーナツ) 0.5 人前 86 kcal
0時 シフォンケーキ 1 人前 207.3 kcal
0時 贅沢素材 ココア (コカ・コーラ ナショナルビバレッジ) 1 人前 89.3 kcal


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