健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kiitosさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年4月15日のレポート

食事レポート

4月に戻る

栄養バランス(2008年4月15日)

適切です
摂取 1464.5 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
約46.9 gが不足
摂取 109.1 g
目安 156 ~ 327 g
適切です
摂取 56.2 g
目安 50 ~ 93.6 g
適切です
摂取 1425.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約3.8 gが過剰
摂取 55.8 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 リエータ ひんやりドリンク ストロベリー 49g (キリンヤクルトネクストステージ) 1 人前 167.1 kcal
10時 牛乳 1 人前 138 kcal
14時 ハンバーガー 1 人前 497 kcal
14時 チョココロネ 1 人前 246.4 kcal
18時 ふんわり名人(チーズ) (越後製菓) 1 人前 88 kcal
18時 スパイシーチキン 1 人前 203 kcal
23時 パルム (森永乳業) 1 人前 125 kcal


4月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月16日(月)雨...  凡 ハヤト
家でゆっくり  常夏の国
自治会行事  Sei
休日 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
蒸した  pushuca
鶯の会話…↓  みたお
6月15日(日)曇...  凡 ハヤト
蚊に刺される  打ち水
おっ  taka0723
久々日記  TK66
ナミビアの砂漠  おじまる子
23℃雨  muusan
6/14  つかっと
曇のち雨  komokomo
22℃曇り  muusan
休日 買物 映画鑑...  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ