|
適切です
摂取 1577.4 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
|
|
適切です
摂取 204.9 g
目安 156 ~ 327 g
|
|
約2.5 gが不足
摂取 47.5 g
目安 50 ~ 93.6 g
|
|
適切です
摂取 2818 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約2.8 gが過剰
摂取 54.8 g
目安 27.7 ~ 52 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約615 mgが不足
摂取 985 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約283 mgが不足
摂取 316.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約204 μgが不足
摂取 246.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約44.5 mgが不足
摂取 40.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約34.3 μgが不足
摂取 30.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約40.3 μgが不足
摂取 159.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 188 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|