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適切です
摂取 1542.6 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
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適切です
摂取 191.8 g
目安 162 ~ 339 g
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約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 96.9 g
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適切です
摂取 1482.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.9 gが不足
摂取 23.8 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約347 mgが不足
摂取 1253.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約589 mgが不足
摂取 11.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約62.6 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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