健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

しょこりんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年9月29日のレポート

食事レポート

9月に戻る

栄養バランス(2008年9月29日)

適切です
摂取 1542.6 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
適切です
摂取 191.8 g
目安 162 ~ 339 g
約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 1482.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約4.9 gが不足
摂取 23.8 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 還元水 1 人前 --- kcal
12時 から揚げ弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 884 kcal
12時 バナナ 2 人前 120.4 kcal
20時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
20時 イカげそ唐揚げ (びっくりドンキー) 1 人前 377 kcal
20時 きのこ (CoCo壱番屋) 1 人前 10 kcal


9月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/16  つかっと
 みど☆り
酢料理  打ち水
雨どい掃除…↑  みたお
28℃曇り  muusan
痩せる食べ方  mommomo
20250715  rm-112
7/15  つかっと
慶びの種♪  ましゃもも
29℃雨  muusan
7/15宝田医院  kobaya
曇時々雨風強し  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
台風五号の影響  Sei
30℃に届かず  pushuca
薬だけに…  PONPY
草刈り機…↓  みたお
危険は避ける  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ