健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月29日)

適切です
摂取 1542.6 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
適切です
摂取 191.8 g
目安 162 ~ 339 g
約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 1482.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約4.9 gが不足
摂取 23.8 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 還元水 1 人前 --- kcal
12時 から揚げ弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 884 kcal
12時 バナナ 2 人前 120.4 kcal
20時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
20時 イカげそ唐揚げ (びっくりドンキー) 1 人前 377 kcal
20時 きのこ (CoCo壱番屋) 1 人前 10 kcal


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