健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年6月1日)

約153 kcalが不足
摂取 1246 kcal
目安 1399 ~ 2798 kcal
適切です
摂取 224 g
目安 175 ~ 490 g
約9.4 gが不足
摂取 30.6 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 3308 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約10.1 gが不足
摂取 21 g
目安 31.1 ~ 77.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
20時 具だくさんちらし寿司 大 (オリジン弁当) 2 人前 1246 kcal


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