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適切です
摂取 1431 kcal
目安 1399 ~ 2798 kcal
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約89.4 gが不足
摂取 85.6 g
目安 175 ~ 490 g
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適切です
摂取 97.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2737.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48 g
目安 31.1 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約607 mgが不足
摂取 1392.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 228.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約343 μgが不足
摂取 207.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
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約68.3 mgが不足
摂取 16.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約23.2 μgが不足
摂取 51.8 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 229 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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