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約290 kcalが過剰
摂取 2351.6 kcal
目安 1178 ~ 2062 kcal
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適切です
摂取 236.6 g
目安 147 ~ 361 g
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約6.4 gが過剰
摂取 109.4 g
目安 50 ~ 103 g
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約1552 mgが過剰
摂取 4700.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.9 gが過剰
摂取 95.2 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約323 mgが不足
摂取 1277.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約333 mgが不足
摂取 267.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約154 μgが不足
摂取 295.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 54.9 μg
目安 2 ~ μg
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約0.9 mgが不足
摂取 84.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 168.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 178 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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