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適切です
摂取 1581.9 kcal
目安 1178 ~ 2062 kcal
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約37.4 gが不足
摂取 109.6 g
目安 147 ~ 361 g
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適切です
摂取 73.5 g
目安 50 ~ 103 g
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約2941 mgが過剰
摂取 6090 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約35.6 gが過剰
摂取 92.9 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2430 mg
目安 1600 ~ mg
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約26.4 mgが不足
摂取 573.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約175 μgが不足
摂取 274.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 430.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 308.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18 g
目安 17 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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