健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年6月8日)

適切です
摂取 2001.1 kcal
目安 1455 ~ 2183 kcal
約43.9 gが不足
摂取 138.1 g
目安 182 ~ 382 g
適切です
摂取 57.9 g
目安 40 ~ 109 g
適切です
摂取 2304 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43 g
目安 32.3 ~ 60.6 g
   
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食事リスト(6月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
23時 食パン 1 人前 171.6 kcal
23時 チーズ 1 人前 --- kcal
23時 野菜ジュース 1 人前 --- kcal
23時 豚しゃぶ定食 1 人前 800 kcal
23時 焼き鮭 1 人前 147.6 kcal
23時 黒豆 1 人前 124.6 kcal
23時 昆布 1 人前 --- kcal
23時 炊き込みご飯 1 人前 342.4 kcal
23時 豆腐ハンバーグ 1 人前 414.9 kcal


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