健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

gpsftufsさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年6月8日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2009年6月8日)

適切です
摂取 2001.1 kcal
目安 1455 ~ 2183 kcal
約43.9 gが不足
摂取 138.1 g
目安 182 ~ 382 g
適切です
摂取 57.9 g
目安 40 ~ 109 g
適切です
摂取 2304 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43 g
目安 32.3 ~ 60.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
23時 食パン 1 人前 171.6 kcal
23時 チーズ 1 人前 --- kcal
23時 野菜ジュース 1 人前 --- kcal
23時 豚しゃぶ定食 1 人前 800 kcal
23時 焼き鮭 1 人前 147.6 kcal
23時 黒豆 1 人前 124.6 kcal
23時 昆布 1 人前 --- kcal
23時 炊き込みご飯 1 人前 342.4 kcal
23時 豆腐ハンバーグ 1 人前 414.9 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
小雨のち曇  komokomo
鶯の会話…↓  みたお
6月15日(日)曇...  凡 ハヤト
蚊に刺される  打ち水
おっ  taka0723
久々日記  TK66
ナミビアの砂漠  おじまる子
23℃雨  muusan
6/14  つかっと
曇のち雨  komokomo
22℃曇り  muusan
休日 買物 映画鑑...  きょろきょろ60D
 pushuca
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
梅雨入り…↑  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ