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約86.6 kcalが過剰
摂取 2200.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約21.3 gが不足
摂取 154.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1476.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1392 mgが不足
摂取 608 mg
目安 2000 ~ mg
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約554 mgが不足
摂取 46.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約460 μgが不足
摂取 90.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約43.7 mgが不足
摂取 41.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.8 μgが不足
摂取 37.2 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 274 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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