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適切です
摂取 1925.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 231.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 92.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約516 mgが過剰
摂取 4453 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1299 mgが不足
摂取 701 mg
目安 2000 ~ mg
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約519 mgが不足
摂取 80.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約526 μgが不足
摂取 23.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約75.5 mgが不足
摂取 9.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.2 μgが不足
摂取 48.8 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 251.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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