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適切です
摂取 1532.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約48.7 gが不足
摂取 127.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 45.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約1410 mgが過剰
摂取 5346.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1177 mgが不足
摂取 823 mg
目安 2000 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 228.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 744.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約79.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約68 μgが不足
摂取 7 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 44.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 59.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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